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抗糖不止抗衰老JUIJUNI告诉你更多的小知识

时间:2019-10-03 18:09来源:未知 作者:admin 点击:
我是个很容易长痘长闭口的人,一直时好时坏。喝中药时好一阵,半年后又复发了;用了好的护肤品顶一阵,但是也做不到一辈子不换护肤品;熬夜倒是个很好的理由, 不过都将在大家在对笔记本使用的过程中 !所以我总是拿出来鞭尸又死性不改。 多少人像我一样,总

  我是个很容易长痘长闭口的人,一直时好时坏。喝中药时好一阵,半年后又复发了;用了好的护肤品顶一阵,但是也做不到一辈子不换护肤品;熬夜倒是个很好的理由,不过都将在大家在对笔记本使用的过程中!所以我总是拿出来鞭尸又死性不改。

  多少人像我一样,总说要作息正常饮食清淡,但上班哪有那么多闲情逸致管理饮食啊,食堂吃吃外卖点点一天就过去了。

  抗糖化这个概念我很早就听说过,但是今年才突然正视并开始尝试,结果成效斐然!

  如果你跟我一样容易长痘长闭口,如果你也在考虑初期抗衰老,希望这篇文对你有所启发。

  今天我们反一下,先从我的抗糖化结果开始说,再来讲为什么要抗糖化怎么抗糖化。不会很理论很教条,因为你们看不下去,我也写不出来。

  今年1月我还处在毛孔大、皮肤敏感发红的阶段,抗糖化后已经变成从朋友到亲妈都跟收了钱似的夸,“最近干啥了皮肤好很多嘛”!

  而我做的事情很简单,不是加法吃了什么用了什么,而是减法:不吃甜食不吃糖不喝饮料,水果照吃,三餐尽量少吃红烧肉这种加很多糖的菜。

  效果不是一下子就出现的。而是抗糖化一个月后,突然发现,咦我好像已经很久没拿起粉刺针了嘛!

  在这样换季的敏感时期,我虽然没有对肌肤刻意做什么呵护,闭口痘痘却是安静如鸡了,要知道我这一个月每天都2点才睡!

  糖分的确是人体摄入营养的必备成分,适量的糖分摄入是身体机能正常运作的保证。但是糖分摄入过多、或者人体代谢速度减缓,游离的糖分就会与体内的蛋白质结合,形成褐色的物质,即糖化反应 (Glycation) 。

  如下图,就是在1.0mol/L氨基酸水溶液中、分别添加浓度为从小到大不同浓度的葡萄糖溶液▼

  看这从无色到褐色的过程,像不像我们早上刚洗完脸的白净,到2小时后跟黄脸婆似的黯沉?

  而当新陈代谢速度减缓,人体的糖分积累过多,就会与体内的蛋白质结合,通过非酶糖基化反应,使胶原蛋白断裂/紊乱然后变硬失去弹性,最终生成晚期糖基化终末产物(Advanced glycationend end products, AGEs),AGEs是一种蛋白质,随着年龄的增长,它在血清组织中的生成和积聚是不可避免的,最终导致皮肤暗黄、粗糙、产生皱纹。

  简单来说,过多的糖分摄入可能会引起痘痘,长此以往,糖分的累积会让皮肤老化暗黄,并且是不可逆的。所以初期抗糖化抗衰老尤为重要!

  首先我们要搞清楚一件事,抗糖化不是让你彻底截断糖分,而是戒掉除了人体必需的1500卡热量的碳水化合物和果糖外的其他绝大多数甜品。

  日常人体需要的糖分,其实从谷类、薯类、根茎类、水果、蔬菜和豆类中已能摄取适量。

  但过多摄入生活食用糖和其他甜味剂等,会提供大量体内不需要的热量而对健康有害,影响正常代谢。

  老实说我自认为我不是甜食党,自以为自己平时糖分摄入不多。但是自打开始抗糖化后发现,除了三餐以外,其实糖吃得一点也不少。

  在前台摸点小糖果啦,跟朋友一起吃个小蛋糕啦,谈事情时约一杯星爸爸啦,糖分其实无处不在!

  抗糖化要在饮食上注意控制GI(血糖生成指数),我研究了很多怎么控制GI、哪些食物属于低GI的功课,最后发现,我一个也记不住……

  看上去好像抗糖化这也不吃那也不吃,吃东西束手束脚特别麻烦,但其实习惯了真的也就还好啦~

  自从开始了抗糖化之后我也在找一些抗糖“黑科技”,在深究了成分和效果之后,看了不少使用后的效果,选了JUIJUNI这个品牌。

  高端六胜肽和神经酰胺是抗糖化的重要成分,跑狗论坛网址pg88com,这两个成分都是兰蔻等一些大品牌才会使用的成分,然后搭配JUIJUNI的价格,就真的性价比超高。

  总的来说我觉得日常稍微克制一点点饮食,咱也不用上镜也不是职业,就不用非常刻意的去看GI值,然后搭配一个JUIJUNI的魔法时间面膜;一片面膜里面包含了30g安瓶+面膜+抗糖,绝对每天都是一个靓丽的小仙女!返回搜狐,查看更多

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